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Gérer des situations à forte charge émotionnelle

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Développer son "self-control" et intervenir dans des situations difficiles 

Le  self-control est une approche structurée et rigoureuse qui permet de faire face au quotidien, aux exigences des changements et de traiter les situations de stress.

Dans la vie professionnelle, les situations tendues se produisent inévitablement avec ses supérieurs, ses clients et de ses collaborateurs.

Pour maintenir une coopération fructueuse, il faut savoir se reconcentrer après un événement stressant et ainsi trouver un bon équilibre entre travail, famille et loisirs.

  • Dates :5 et 6 décembre 2019 - 7 et 8 décembre 2020
  • Durée :2 jours
  • Pour qui :Personne souhaitant optimiser son potentiel émotionnel
  • Lieu :Ecole polytechnique Executive Education
  • Tarif :1600 € HT
  • Langue :Français
  • Code :ECE

Objectifs

  1. Développer les différentes composantes de son intelligence émotionnelle
  2. Renforcer son self-control
  3. Tirer parti de ses émotions et celles des autres
  4. Gérer le stress et les conflits

Programme

Explorer son potentiel émotionnel

  • Comprendre le mécanisme émotionnel
  • Diagnostiquer ses compétences émotionnelles
  • Savoir reconnaître son état émotionnel dans différentes situations
  • Prendre conscience de ses ressentis et de ses réactions

Décoder les émotions des autres

  • Savoir décrypter les signaux émotionnels faibles
  • Décoder le "body language"
  • Prendre en compte l'état émotionnel de ses interlocuteurs lors des échanges
  • Savoir faciliter et réguler l'expression des émotions

Optimiser son potentiel émotionnel

  • Rester maître de ses émotions (lâcher-prise, le temps présent, stabilité émotionnelle)
  • Développer le self control (savoir gérer son état interne)
  • Utiliser la stratégie de contournement
  • Savoir répondre de façon appropriée à un contexte émotionnel

Agir dans des contextes à forte charge émotionnelle

  • Désamorcer une situation difficile
  • Gérer des comportements négatifs
  • Pratiquer la communication empathique
  • Détecter, susciter et amplifier les émotions positives

Intervenants

  1. Intervenant(s)
    Jean

    Coach et Formateur
    Titulaire d’un Doctorat de Télécom Paritech, d'un Executive Master en Coaching de l'Université Paris-Dauphine, d’un Advanced Management Program de l’INSEAD, d’un MBA Entrepreneur de l’ISC Paris et après 30 ans d’expérience professionnelle internationale dans le domaine high-tech aux États-Unis, en Asie et en Europe, Jean Oudinot, avec sa double culture et depuis 2009, intervient comme coach et formateur en leadership et management, spécialisé dans les domaines de développement de compétences émotionnelles ainsi que de la gestion de stress au service de l’efficacité au travail.

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